Il nostro metodo per la consapevolezza
Approccio mirato a integrare pratiche di meditazione nella vita quotidiana per una presenza mentale solida e duratura
Supporto costante
Ogni fase prevede affiancamento personalizzato e ascolto.
Crescita sostenibile
Il metodo punta all’integrazione graduale e rispettosa nella routine.
Il nostro team di esperti
Professionisti nella guida di pratiche consapevoli e gestione dell’attenzione
Elena Ferri
Guida mindfulness
Specialità
Consapevolezza, respiro
Competenze
Da oltre dieci anni accompagna gruppi e individui nello sviluppo della presenza mentale attraverso tecniche respiratorie e momenti guidati attentive.
Marco Silvestri
Trainer meditazione
Specialità
Focus, meditazione
Competenze
Con esperienza ventennale, propone percorsi personalizzati, adattando strumenti di meditazione a diverse esigenze professionali e personali.
Chiara Fontana
Guida pratica mentale
Specialità
Gestione emozioni
Competenze
Aiuta le persone a integrare tecniche di ascolto attivo, gestione emotiva e pratiche per il benessere quotidiano, basandosi su un approccio rispettoso.
Luca Galli
Istruttore mindfulness
Specialità
Presenza mentale
Competenze
Esperto nelle metodologie di mindfulness applicate al lavoro e allo studio. Offre approfondimenti su esercizi per migliorare concentrazione e calma interiore.
Come funziona il nostro programma
Il percorso si svolge attraverso incontri guidati, integrazione di esercizi nella routine e supporto individuale continuo. Ogni fase è pensata per accompagnarti nella crescita personale.
Colloquio conoscitivo personalizzato
Attraverso un incontro preliminare individuiamo aspettative, esigenze personali e obiettivi. Questo ci permette di adattare la pratica e accompagnarti in modo efficace.
La fase iniziale aiuta a creare un ambiente di fiducia e ascolto reciproco, fondamentale per il percorso successivo.
Sessioni guidate e monitoraggio
Le sedute sono condotte con tecniche di meditazione mirate. Il monitoraggio continuo aiuta a rilevare cambiamenti e punti di forza durante il programma.
Ad ogni incontro segue un feedback che consente aggiustamenti puntuali e un dialogo costante.
Integrazione nella vita quotidiana
Si lavora su suggerimenti pratici per far diventare la meditazione parte rallentata della routine. L’obiettivo è rendere le pratiche accessibili e sostenibili.
Viene favorita l’autonomia progressiva, affinché ogni persona possa proseguire nel tempo con strumenti semplici.
Cosa ci differenzia
Utilizziamo un approccio graduale, personalizzato e rispettoso delle esigenze di ciascuno
Syneriquara
Metodo versatile su misura
Sessioni personalizzate
Percorso adattato ai bisogni individuali
Supporto continuo
Assistenza e monitoraggio costanti
Approccio graduale
Metodo senza pressioni o aspettative
Accessibilità oraria
Flessibilità per ogni agenda personale
Centro Zen
Programma molto strutturato
Sessioni personalizzate
Percorso adattato ai bisogni individuali
Supporto continuo
Assistenza e monitoraggio costanti
Approccio graduale
Metodo senza pressioni o aspettative
Accessibilità oraria
Flessibilità per ogni agenda personale
Meditamente
Opzioni in gruppi numerosi
Sessioni personalizzate
Percorso adattato ai bisogni individuali
Supporto continuo
Assistenza e monitoraggio costanti
Approccio graduale
Metodo senza pressioni o aspettative
Accessibilità oraria
Flessibilità per ogni agenda personale